09/30 2015

Waktu Makan Ideal

Waktu Makan Ideal seperti:

  • Sarapan : 7.00 pagi – 8.30 pagi
  • Minum pagi : 10.00 pagi – 10.30 pagi
  • Makan tengah hari : 12.00 tengah hari – 2.00 petang
  • Minum petang : 4.30 petang – 5.30 petang
  • Makan malam : 6.30 petang – 8.30 malam

Agihan kalori mengikut waktu makan:

Leave a Comment